日本啤酒酵母真的可以减肥吗 啤酒酵母有哪些成分

日本啤酒酵母真的可以减肥吗 啤酒酵母有哪些成分

    很多人都说啤酒酵母可以减肥。那么真的啤酒小牧可以减肥吗?其实啤酒酵母减肥最早是由日本传播开来!那么日本是如何用啤酒酵母减肥的呢?下面就跟着小编一起来看看啤酒酵母减肥法吧!

啤酒酵母的有效成分

有效成分约50种，是含维生素B群最丰富的天然食品，且含有人体无法自行合成的必需胺基酸、丰富的矿物质、核酸和多种酵素，被营养学界誉为最有魅力的营养品。

含有约50%人体易于吸收的完全蛋白、均衡比例的八种必需胺基酸、核蛋白等，能增强体力，是提供人体健康活力的强力食品，也是素食者最佳的植物性蛋白补充品。

在欧美和日本，啤酒酵母是医师和营养师最常推荐的产前产后或病后之补养品。

医学报告指出：食米的民族最容易缺乏水溶性维生素B群，因此必须每天补充，以维持健康。

啤酒酵母粉减肥法

啤酒酵母中含有很多营养素，在它所含有的众多营养要素当中，其中有一样是能让你瘦下来的关键。啤酒酵母因为很均衡的含有人体内无法制造的必需氨基酸，所以能加速新陈代谢，自然而然就能帮助你顺利的瘦下来。啤酒酵母中也含有能释放食物中热量的维他命B群，所以能加速身体和头脑的运作;而酵母菌所含有的大量矿物质-天然碳酸钠，能够使体内保持适当的盐份，所以能预防高血压。

不仅如此，啤酒酵母所含的主要成份还能够降低胆固醇;啤酒酵母也含有大量的蛋白质。因为所含的脂肪量很少，所以能排除中性脂肪，当中性脂肪被排除后，体内多余的脂肪也去除了，所以，就可以达到成功瘦身的功效。

啤酒酵母粉怎么吃

1、每次10克,用水冲服，每天3次，饭前服用，有很好的减肥效果.

2、也可以加入麦芽粉，牛奶,豆浆，麦片。一起用开水冲服，或加入酸奶中，口味会更好。

啤酒酵母粉美容方法

啤酒酵母酸奶面膜

将100ml原味酸奶加上啤酒酵母粉5克和一小匙蜂蜜，混合搅拌成稀薄糊状,均匀敷在脸上，盖上面膜纸，大约等15分钟后用清水洗净即可。定期使用，深层清洁，肌肤水嫩。

啤酒酵母粉应该值得注意的地方

看清楚标示的内容一样很重要，除了品名、成分、制造日期、保存期限、制造商或进口商的数据以及消费者服务专线等，选购标示清楚的产品相对也较有保障。最后，还要注意产品的保存期限，要注意最好不要购买距离有效期限不到半年的产品，不过这并不代表保存期限越长越好，有些保存期限可以高达5年、10年的产品，多是添加了很强的防腐剂，多吃反而对身体有害。

另外要注意产品开封后请即盖好瓶盖，并放置干凉处，避免受潮。

酵母粉是有减肥效果，但是天然的酵母粉具有苦涩味，并且一次不能直接饮用下20克，要分几次，而且必须是空腹饮用下然后吃饭，再者酵母粉不能长期食用，会导致钙的流失，如果要用此减肥，需要补充钙。