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1、染发烫发――鳄梨 染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂，使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂――油酸，对于干枯的头发有特殊功效。

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2、过度用脑――香蕉 过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。

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3、过度用眼――番木瓜 过度用眼，则会使视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

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4、牙龈出血――猕猴桃 缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的。

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5、长期吸烟――葡萄 长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞的新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用。

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6、肌肉拉伤――菠萝 肌肉拉伤后，组织发炎，血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复。

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7、预防皱纹――芒果 芒果是预防皱纹的最佳水果，因为芒果中含有丰富的B胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出。

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8、脚气困扰――柳橙 体内缺乏维生素B1的人容易受脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，能帮助葡萄糖新陈代谢。